ZOOM lekcie – YoGO power joga z pohodlia domova
Nestíhaš prísť do štúdia? Alebo ti viac vyhovuje cvičiť z pohodlia domova? Pripoj sa k nám na naše ZOOM lekcie.
Čo môžem od tejto lekcie čakať?
Za jednu hodinu sa stihneme zrelaxovať, rozhýbať naše telo, podporíme silu a flexibilitu a na záver si vychutnáme ten skvelý pocit po cvičení. Zároveň si uľavíme od bolesti krku, chrbta a krížov, zbavíme sa stresu a získame nový zdroj energie.
Čo si mám na lekciu pripraviť?
Stačí ti tvoja podložka, pohodlné oblečenie, prípadne deku a jogový blok alebo knihu (pri niektorých lekciách možno využiješ). Nie je potrebná ani špeciálna obuv, pretože cvičíme naboso alebo v ponožkách.
Existujú nejaké vekové obmedzenia?
Lekcie power jogy sú zostavené pre dospelú populáciu. Detské telo sa pri cvičení správa inak ako dospelé (má iný svalový tonus, iný rozsah pohyblivosti atď.), preto by nebolo vhodné s deťmi navštevovať lekcie power jogy.
